点击蓝字 关注我们 小寒 · 节气知多少 小寒食 明 · 梅鼎祚 客边寒食似来朝，游兴今年觉尽消。 逆浪相邀湖上楫，卖饧何处市中箫。 故山草长迷新鬼，别院花闲伴阿娇。 为问前期知近在，春风春雨更迢迢。 小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5—7日交节。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5—7日交节。 小寒料峭 一番春意换年芳 蛾儿雪柳风光 回望來时路，回首又是一年 元旦后不久，便迎来了有“三九、四九冰上走”之说的小寒节气了。“小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光。”出自元朝诗人王寂的《望月婆罗门元夕》，这里间的诗意，让人不禁联想起一幅寒而有暖的北国画面。 小寒时节既是冬季的尾声，又是春季的前奏。纵使大地仍是一片雪柳风光，但也能常常望见北飞回乡的大雁，这是大地阳气已动，春暖即将悄悄来临。那期盼远方的亲人回家过年团圆的心，也随之萌动起来…… WINTER 每年1月5日或6日，时为小寒，《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒虽寒，但人心随着渐浓的年味而温暖起来。 旧岁近暮，新岁即至。一进入小寒，人们便开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作预备，忙碌中的每家每户还不时传出欢声笑语，温暖融洽，为了寒凉时节添上一丝暖意。 小寒三候 WINTER 一候雁北乡 候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。 二候鹊始巢 此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。 三候雉始鸲 “雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。 小寒习俗 生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。 但在不同的地方，小寒的习俗也各有很多不同之处。 吃菜饭： 小寒吃菜饭是老南京的习俗。南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。 吃糯米饭： 广州传统小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。 喝腊八粥： 饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。 《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。” 上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿。 李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。 冬练三九，锻炼身体 民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。 在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。但冬季锻炼应根据当日的天气情况选择运动方式与地点，要避免在大风、大雪、大雾、大寒中锻炼。 愿你冬季不再寒冷 愿你冬天快乐 旧岁近暮，新岁即至 寒冬到了 春天还会远吗 以上信息均整理自互联网，仅用于公益传播，如有侵权，请联系我们！
